俗話(huà)說(shuō)，牙口好(hǎo)，胃口就(jiù)好(hǎo)。

口腔健康不僅是全身(shēn)健康的基礎，

更是全身(shēn)健康不可分(fēn)割的重要一(yī)環。
今天（9月(yuè)20日）是

第35個(gè)“全國愛牙日”

今年的宣傳主題是“口腔健康 全身(shēn)健康”

這(zhè)些(xiē)護牙健齒小知識趕緊學起來(lái)！

“奇形怪狀”的牙齒有哪些(xiē)危害
如(rú)今，牙結石、齲齒、牙周病等

成了(le)很多人(rén)生(shēng)活中的困擾

一(yī)些(xiē)“奇奇怪怪”的牙齒表示

TA們“有話(huà)要說(shuō)”

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護牙健齒 三大原則

一(yī)、正确刷牙，做好(hǎo)清潔

    每日早晚各刷牙一(yī)次，每次不少于3分(fēn)鍾，晚上(shàng)刷牙後不進食，建議(yì)睡前刷。飲茶或咖啡後可以漱口，不

必刷牙。
    建議(yì)使用中軟毛的牙刷，采用水平顫動拂刷法刷牙，刷牙過程力度适中，以牙龈無痛感為(wèi)宜，務(wù)必“面面俱到”。
對于6歲以上(shàng)兒(ér)童，建議(yì)家長在孩子(zǐ)刷牙之後進行檢查；6歲以下(xià)兒(ér)童，建議(yì)在家長的指導監督下(xià)刷牙。
正确的刷牙方法—巴氏刷牙法↓↓↓

将牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上(shàng)颌牙向上(shàng)，下(xià)颌牙向下(xià)），按壓龈－牙交界區，使刷毛一(yī)部分(fēn)進入龈溝，一(yī)部分(fēn)鋪于龈緣上(shàng)，并盡可能(néng)伸入鄰間(jiān)隙内，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作(zuò)前後方向短距離的水平顫動，每次刷2～3個(gè)牙。咬合面可以采用橫向來(lái)回刷，舌側将牙刷豎起來(lái)。

                           

需要注意的是，除了(le)正确刷牙外，餐後使用牙線清潔牙縫也(yě)很有必要。對于牙縫較大的部位，大家可遵醫(yī)囑使用大小合适的牙間(jiān)隙刷（牙縫刷）。正确使用牙線、遵醫(yī)囑使用牙縫刷并不會增大牙縫，還有助于保持口腔衛生(shēng)、預防牙周炎，避免牙周炎造成牙縫進一(yī)步增大。

二、定期檢查，防微杜漸

也(yě)許你每天都認真刷牙，保質保量；也(yě)許你使用牙線特别勤快(kuài)，方法正确；也(yě)許你自信擁有一(yī)口與衆不同的“好(hǎo)牙齒”——依然建議(yì)兒(ér)童青少年每三個(gè)月(yuè)檢查一(yī)次牙，成人(rén)每半年看一(yī)次牙。這(zhè)樣做可以讓口腔醫(yī)生(shēng)用專業的手段幫助你發現(xiàn)隐蔽的齲壞，清潔平時(shí)處理(lǐ)不到的邊邊角角，及時(shí)消除齲齒和牙周病的隐患。

三、重視(shì)信号，早診早治

如(rú)果用心觀察，會發現(xiàn)口腔發出的警示信号，提醒你口腔已經出現(xiàn)問題：
★牙齒上(shàng)出現(xiàn)了(le)“黑點”。
★牙齒冷熱敏感、咬東西(xī)不舒服、牙齒疼痛。
★刷牙時(shí)牙龈出血、牙齒舌側或者頸部有些(xiē)刷不掉的牙結石。
★口腔異味、牙龈有些(xiē)紅(hóng)腫等。
發現(xiàn)以上(shàng)症狀，務(wù)必及時(shí)就(jiù)醫(yī)，以免“小病拖成大病”。
不同年齡段孩子(zǐ)的口腔保健措施是什(shén)麽

胎兒(ér)期  建議(yì)父母此時(shí)開始制訂孩子(zǐ)未來(lái)的口腔保健計劃。
嬰兒(ér)期（0-1歲）  清除菌斑應從第一(yī)顆乳牙萌出開始，早期的清潔工作(zuò)要靠家長來(lái)完成。即父母在手指上(shàng)纏上(shàng)濕潤的紗布，輕輕清潔孩子(zǐ)牙齒和按摩牙龈。需說(shuō)明的是，選擇一(yī)個(gè)軟毛且适合孩子(zǐ)的牙刷，經濕潤後使用也(yě)是可以的。不要使用牙膏，因為(wèi)牙膏的泡沫會引起孩子(zǐ)反感，還存在吞咽氟化(huà)物的可能(néng)。建議(yì)孩子(zǐ)第一(yī)次口腔檢查時(shí)間(jiān)，是在大約第一(yī)顆牙齒萌出時(shí)或最遲在孩子(zǐ)滿1歲之前。
幼兒(ér)期（1-3歲）  如(rú)果孩子(zǐ)此前沒刷過牙，則提倡此時(shí)開始刷牙，以祛除菌斑。在孩子(zǐ)3歲左右，才可以使用兒(ér)童含氟牙膏。每次刷牙可用小豌豆大小的牙膏。單靠孩子(zǐ)自己是不能(néng)清除菌斑的，刷牙主要還是靠父母來(lái)完成。
學齡前期（3-6歲）  這(zhè)一(yī)時(shí)期的孩子(zǐ)正處于刷牙能(néng)力顯著提高的階段，但(dàn)父母仍然要必須繼續幫孩子(zǐ)刷牙。雖然這(zhè)個(gè)年齡的孩子(zǐ)有能(néng)力能(néng)咳出、吐出牙膏，但(dàn)仍要注意氟化(huà)物的吞咽問題。每次刷牙用豌豆大小的兒(ér)童含氟牙膏就(jiù)足夠了(le)。此外，建議(yì)使用牙線來(lái)清潔牙齒之間(jiān)的接觸區域。

學齡期（6-12歲）  這(zhè)一(yī)時(shí)期的孩子(zǐ)有較強的責任心，大多能(néng)自己進行口腔保健，但(dàn)父母仍需參與。不過，父母的職能(néng)應該由幫助清潔轉變為(wèi)積極監督。在這(zhè)一(yī)階段的前半期，大多數孩子(zǐ)能(néng)夠自己刷牙和使用牙線，父母需要定期仔細檢查孩子(zǐ)的牙齒是否清潔幹淨。這(zhè)一(yī)時(shí)期的孩子(zǐ)有很好(hǎo)的咳出、吐出能(néng)力，不必擔心吞咽氟化(huà)物這(zhè)一(yī)問題，所以使用含氟牙膏也(yě)是必需的。此外，建議(yì)增加刷牙和使用牙線的頻率。
青少年期（12-18歲）  不良的飲食習慣和青春期激素的改變增加了(le)青少年患齲和牙龈炎症的危險。因此，對于家長繼續幫助和指導青少年順利度過這(zhè)段特殊時(shí)期是非常重要的。家長要繼續加強對孩子(zǐ)口腔衛生(shēng)保健的指導。增強青少年關(guān)于口腔知識的了(le)解，将有助于激發他們養成良好(hǎo)的口腔衛生(shēng)習慣。
                  愛牙護齒無小事(shì)，關(guān)注口腔健康，從今天開始，從現(xiàn)在做起！

來(lái)源：中國教育報(bào)、央視(shì)新(xīn)聞、健康中國、無錫市(shì)兒(ér)童醫(yī)院公衆号等